Клиника урологии
Первого Московского Государственного
Медицинского Университета им. И.М.Сеченова
Институт урологии и репродуктивного здоровья человека
Ведущий государственный лечебный и научный центр урологии
Телефон: +7 (499) 409-12-45
Мобильная связь: +7 (926) 242-12-12

Какой спорт лучший для простаты

2 ноября 2021

Спорт при аденоме простаты – один из методов поддержания стабильно высокого качества жизни у пациентов. Гиподинамия – один из факторов развития патологии, а потому умеренные физические нагрузки помогут в комплексе остановить развитие заболевания.

Какой спорт лучший для простаты

Пациентам с активной фазой воспаления не стоит перетруждать себя физическими нагрузками, но отдельные типы спорта подходят для поддержания оптимального состояния:

  • бег и пешие прогулки;
  • плавание;
  • лечебная гимнастика.

Если вы увлекаетесь другими видами спорта, уточните у лечащего врача, можно ли заниматься этим спортом при аденоме. Такая возможность будет зависеть от стадии патологии, потенциальных осложнений, текущего состояния.

Спорт при аденоме простаты

Пешие прогулки и бег

Мужчинам, страдающим хроническим простатитом, показаны ежедневные пешие прогулки протяженностью от 4 км. Такая кардио-нагрузка усиливает приток крови к пораженному органу, доставляет кислород и питательные компоненты, а во время приема препаратов – действующие активные вещества.

Аналогичное действие стоит ожидать и от бега на короткие и средние дистанции. Начните с небольших расстояний, бега на месте. При появлении боли в мышцах, одышки, признаков усталости, лучше снизить темп или перейти на ходьбу.

Плаванье

Такой спорт при аденоме задействует все группы мышц, а потому укрепляет общий иммунитет и состояние организма, ускоряет метаболизм и предотвращает застойные явления. При занятиях в водоемах или бассейне со стабильной температурой улучшается кровоток, что снижает болевой синдром. При застойной форме это лучший способ профилактики осложнений.

Плаванье при аденоме

Лечебная гимнастика

Назначается врачом в составе комплексной терапии. Удобно заниматься утром, это придает активности на весь день. В подобранный комплекс входят:

  • приседания;
  • вращение таза;
  • подъем бедра;
  • наклоны корпуса;
  • специальные тренировки мышц промежности.

Начинать всегда следует с разминки. Плавно увеличивайте количество подходов до уровня, указанного врачом. Правильная лечебная гимнастика помогает побороть и психологический дискомфорт.

Лечебная гимнастика при аденоме простаты

Противопоказания

Воздержитесь от занятий спортом при симптомах острой формы простатита:

Помните, что физическая активность эффективна только в комплексе. При инфекционной форме простатита или отсутствии консервативного лечения вы можете навредить здоровью. Получите консультацию уролога до того, как приступать к занятиям.

Клиника урологии имени Р. М. Фронштейна Первого Московского Государственного Медицинского Университета имени И.М. Сеченова предлагает передовые методы диагностики и лечения аденомы простаты у мужчин. Получите консультацию врача высшей категории, чтобы не допустить осложнений патологии.


2 ноября 2021

Акопян Гагик Нерсесович - врач уролог, онколог, д.м.н., врач высшей категории, профессор кафедры урологии ФГАОУ ВО Первый МГМУ им. И.М. Сеченова

Все публикации...


Задать вопрос Запись на прием